Le programme féminin tonique est conçu avec des programmes très avancés du bas du corps ciblant spécifiquement la perte de graisse et la tonification pour toute femme. Résistez à votre intention de perdre de la graisse et de vous tonifier ou de prendre de la masse musculaire. Tout dépend de vos réponses au questionnaire qui vous est fourni une fois que vous vous inscrivez au programme. Ce qui est inclu? Plan d'entraînement de 12 semaines (3 phases): Toutes les 4 semaines, nous ajusterons votre programme en fonction des résultats et vous obtiendrons les meilleurs résultats! 12 semaines de routine abdominale (12 phases): chaque semaine, vous obtenez une nouvelle routine d'entraînement abdominale, de plus en plus difficile chaque semaine! Il s'agit du programme Ab Attack (normalement 59,99 $ en bonus). Plan de repas de 12 semaines: Nous pouvons travailler sur l'ajustement du plan à tout moment tout au long du programme. BI-Weekly CheckinsPour mesurer la graisse corporelle et ajuster le plan en conséquence BONUS! Manuel nutritionnel: explique tout sur les macros et la nutrition. Liste d'épicerie: achetez des produits d'épicerie sur la liste, pas de devinettes, pas de réflexion, simple et facile. ♦ ️Ce programme peut également être acheté avec le «rabais du programme Ramadan» et sa durée ne serait que de 6 semaines au lieu de 12, ce qui comprendra: • Les vérifications hebdomadaires / ajustements de régime • Plan d'entraînement à domicile • Accès via votre téléphone 📱 sur le app • Plan de repas flexible